Giovanna Perciavalle · Psicóloga clínica · CRP 12/31607
Quando o cansaço já não passa no fim de semana
Psicoterapia online para quem está funcionando no automático: sobrecarga, ansiedade e a sensação de estar sempre devendo alguma coisa a alguém.
Atendimento 100% online · Adolescentes e adultos · Itajaí/SC
Quem vai te atender
Prazer, sou a Giovanna
Chegar na terapia já é um passo grande. Meu compromisso é que, daí em diante, o resto seja mais leve.
Um lugar onde você fala sem filtro e encontra escuta de verdade. Trabalho com Terapia Cognitivo-Comportamental porque ela é prática: não fica só na escuta, ajuda a entender por que certos padrões se repetem e a testar, aos poucos, outras formas de lidar com eles.
Olhamos para como pensamentos, emoções e comportamentos se alimentam, identificamos o que está gerando sofrimento e construímos estratégias que cabem na sua rotina. Atendo com foco em ansiedade, relacionamentos e brasileiros que vivem fora do país.
Meu papel não é te dar respostas prontas — é caminhar ao seu lado até você encontrar as suas.
Abordagem
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Formação
- Graduação em Psicologia — UNIVALI
- Pós-graduanda em TCC — IPTC
- Capacitação em atendimento online
Olhar individualizado
Cada trajetória é única. O processo se constrói a partir do seu contexto, não de um protocolo padrão.
Ritmo respeitado
Nada é forçado. A gente avança quando faz sentido para você, sem metas artificiais de prazo.
Espaço seguro
Sigilo absoluto e ausência de julgamento. O que você traz fica aqui.
Talvez você esteja aqui porque
Esgotamento raramente chega de uma vez. Ele se instala devagar, e quase sempre começa parecendo só uma fase corrida:
- Você dorme, mas acorda como se não tivesse dormido.
- Coisas que você gostava de fazer viraram mais uma tarefa na lista.
- A irritação aparece por motivos pequenos e você se assusta com ela.
- O corpo começou a avisar: dor de cabeça, tensão no pescoço, estômago fechado.
- Parar dá culpa, e descansar virou mais uma coisa que você faz mal.
- Você está dando conta de tudo por fora e desmontando por dentro.
Como funciona
Do primeiro “oi” à continuidade do acompanhamento.
Primeiro contato
Você me chama no WhatsApp. Eu respondo pessoalmente, tiro suas dúvidas e combinamos um horário.
Primeira sessão
Um encontro para entender o que te trouxe até aqui, há quanto tempo isso dura e o que já tentou.
Durante o processo
Sessões semanais por videochamada, olhando para os padrões que sustentam o esgotamento e testando, aos poucos, outras formas de lidar.
Acompanhamento
Revisamos periodicamente o que mudou, ajustando o foco conforme a sua rotina muda.
Em que posso te ajudar
Alguns dos motivos mais comuns que trazem alguém até aqui. Se o seu não estiver nessa lista, me chama mesmo assim.
Ansiedade
Entender o que dispara a preocupação constante e desarmar o ciclo entre pensamento e sintoma.
Sobrecarga
Enxergar o que dá para soltar, o que dá para dividir e o que só você está carregando por hábito.
Autocobrança
Trocar a voz interna que cobra e diminui por uma forma mais gentil, e mais útil, de falar consigo.
Dúvidas frequentes
Não dá para fechar isso por um site, e eu não diagnostico ninguém por texto. O que costuma acender o sinal é a duração: um cansaço que não melhora com descanso, que já dura semanas e que começou a atrapalhar o sono, o humor ou o trabalho. Isso merece ser olhado, seja qual for o nome.
Costuma funcionar melhor, justamente por isso: são 50 minutos sem deslocamento e sem sala de espera, de onde você estiver. O que não dá é fazer sessão no carro entre dois compromissos — você precisa de um lugar reservado.
Cada sessão dura 50 minutos e acontece por videochamada, em link enviado com antecedência. Você só precisa de internet estável e de um lugar onde possa falar à vontade.
O mais comum é uma sessão por semana, principalmente no início. Conforme o processo avança, a frequência pode ser revista em conjunto.
Não tem resposta honesta em número de sessões, e quem promete prazo está vendendo, não atendendo. O que dá para combinar é revisar junto, de tempos em tempos, o que mudou e o que não mudou — e ajustar o rumo a partir disso.
Não trabalho com convênio direto, mas emito recibo para que você solicite reembolso ao seu plano. Cada operadora tem regras próprias, então vale confirmar com a sua antes de começar.
Me chamando no WhatsApp. Não precisa preparar nada nem saber explicar o que está acontecendo: a gente conversa e combina o melhor horário para a primeira sessão.
Você não precisa chegar ao limite
Dá para começar antes de não aguentar mais. Me manda uma mensagem e a gente conversa sobre como seria começar.
Chamar no WhatsAppA psicoterapia não é um serviço de emergência. Se você estiver em risco imediato, ligue para o CVV no 188 (gratuito, 24 horas) ou procure o pronto-socorro mais próximo.
+55 47 99236-2426
psicologa@giovannaperciavalle.com
Atendimento
Online, para adolescentes e adultos
Horários
Segunda a sexta, com agendamento prévio