Talvez você ande sentindo...
A ansiedade pode aparecer de muitas formas. Talvez você reconheça algumas delas no seu dia a dia:
A mente que não desliga, mesmo quando o corpo já está cansado.
Preocupações que voltam em loop e atrapalham o sono.
Aquele aperto no peito ou no estômago, às vezes sem causa clara.
Dificuldade de relaxar até nos momentos de descanso.
Evitar situações por já antecipar que algo vai dar errado.
Cobrança e autocrítica que não dão trégua.
Se você se reconheceu em alguns desses pontos, saiba que você não está sozinho(a) e que dá para aprender a lidar com isso de um jeito diferente.
O que esperar das nossas sessões
01.
Primeiro contato
Você chega pelo WhatsApp e marcamos a primeira conversa.
03.
Durante o processo
Sessões em que você é escutado(a) sem julgamentos, com estratégias práticas adaptadas à sua realidade.
02.
Primeira sessão
Um momento para nos conhecermos, entender o que te traz à terapia e alinhar seus objetivos.
04.
Acompanhamento
Um cuidado contínuo, no seu ritmo, que respeita a sua história e o seu tempo.
Sobre a terapia online
A terapia online é conduzida por videochamada e mantém o mesmo cuidado, sigilo e seriedade do atendimento presencial.
Flexibilidade e conforto
Sessões de onde você estiver, sem precisar se deslocar.
Continuidade
Mantém o acompanhamento mesmo em viagens, mudanças ou morando fora do Brasil.
Eficácia
Estudos indicam que a psicoterapia online pode ser tão eficaz quanto a presencial.
Prazer, sou a Giovanna
Psicóloga Clínica • CRP 12/31607
Chegar na terapia já é um grande passo. Meu compromisso é fazer com que, a partir daí, o resto seja mais leve: um espaço onde você pode se expressar sem filtro e ser ouvido(a) de verdade.
Escolhi a Terapia Cognitivo-Comportamental porque é uma abordagem prática - não fica só na escuta, ajuda a entender por que certos padrões se repetem na sua vida e a testar, no seu ritmo, formas diferentes de lidar com eles. Hoje atendo com foco em ansiedade, relacionamentos e brasileiros que vivem fora do país, sempre com escuta atenta e técnicas baseadas em evidências científicas. Meu papel não é te dar respostas prontas - é caminhar ao seu lado até você encontrar as suas.
Abordagem Terapêutica
Um acompanhamento ético e acolhedor, fundamentado na ciência para o seu bem-estar.
A base do meu trabalho é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Esta abordagem foca na compreensão de como nossos pensamentos, emoções e comportamentos se relacionam. Juntos, identificamos padrões que podem estar gerando sofrimento e desenvolvemos estratégias práticas para lidar com os desafios do dia a dia, promovendo uma vida mais equilibrada e consciente.
Olhar individualizado
Cada trajetória é única. O processo é construído a partir das suas necessidades específicas e contexto de vida.
Ritmo respeitado
A evolução acontece no seu tempo. O processo terapêutico é contínuo e respeita os limites da sua jornada pessoal.
Espaço seguro
Um ambiente livre de julgamentos, focado na escuta qualificada e no sigilo absoluto da sua história.
Tire suas dúvidas
As sessões são realizadas via videochamada em ambiente seguro e sigiloso. Estudos apontam que a modalidade online possui eficácia equivalente à presencial, oferecendo acolhimento e resultados consistentes com maior flexibilidade e conforto.
Cada sessão dura cerca de 50 minutos, num espaço de escuta e sem julgamentos. Conversamos sobre o que está te mobilizando e, a partir daí, construímos juntos formas práticas de lidar com isso, no seu ritmo.
Na maioria dos casos, as sessões são semanais — essa regularidade ajuda a manter a continuidade do processo. A frequência pode ser ajustada ao longo do acompanhamento, conforme as suas necessidades.
Utilizo a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem baseada em evidências científicas que foca na relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, auxiliando o paciente no manejo de suas dificuldades de forma ética e colaborativa.
Não atendo diretamente por planos de saúde. O atendimento é particular, mas forneço recibo para que você possa solicitar reembolso junto ao seu plano, quando houver essa cobertura.
Sim. Ofereço suporte especializado para brasileiros que residem fora do país, compreendendo os desafios específicos da adaptação cultural e da distância, com total flexibilidade de horários para adequação ao seu fuso.
A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem baseada em evidências, amplamente estudada no manejo de questões relacionadas à ansiedade, sempre de forma ética e individualizada.
É simples: basta iniciar uma conversa pelo WhatsApp. A partir daí, combinamos um horário para a primeira sessão, em que vamos nos conhecer e entender como posso te ajudar.